3 Rutinitas Orang Korea yang Bikin Awet Muda, Mudah Banget!

Foto: dok. tvN

Daftar Isi

1. Jalan Kaki Setiap Hari
2. Rutin Menggunakan Skincare
3. Gemar Makan Sayur

Jakarta, News -

Banyak aktor dan aktris Korea yang wajahnya tampak jauh lebih muda daripada usianya.

Misalnya, Kim Tae Ri yang berusia 32 tahun, tapi masih cocok menjadi siswa SMA saat membintangi drama Twenty Five Twenty One. Lalu, ada Son Ye Jin yang sudah berkepala empat, tetapi kulitnya masih kencang dan tampak muda.

Selain para artis, orang-orang Korea pada umumnya juga dikenal awet muda dan memiliki kulit sehat dan glowing. Ternyata, hal tersebut tidak luput dari kebiasaan dan rutinitas mereka.

Apa saja kebiasaan orang Korea sehari-hari yang dapat membuat awet muda? Simak uraiannya berikut ini, seperti dirangkum dari Beautynesia.

1. Jalan Kaki Setiap Hari

Ilustrasi wanita jalan kaki/ Foto: Getty Images/iStockphoto/torwai

Rutinitas orang Korea yang bikin awet muda adalah rutinitas berjalan kaki. Dapat dilihat dari drama-drama Korea bahwa masyarakat di sana kerap berjalan kaki saat berangkat dan pulang bekerja.

Dalam kehidupan nyata, orang Korea memang lebih suka berjalan kaki atau naik kendaraan umum ketimbang menggunakan kendaraan pribadi.

Kebiasaan berjalan kaki ini dapat membuat tubuh dan kulit menjadi sehat. Jalan kaki membantu tubuh memperbaiki jaringan kulit, sehingga orang Korea tampak awet muda.

Selain itu, jalan kaki juga dapat menjadi salah satu pilihan olahraga yang paling mudah dilakukan di sela-sela kesibukan mereka.

2. Rutin Menggunakan Skincare

Beauty concept of asian woman./ Foto: iStock

Kesehatan dan kecantikan kulit menjadi hal yang penting bagi orang Korea. Tak hanya wanita, para pria di sana juga rajin merawat kulit, salah satunya dengan rutin menggunakan skincare.

Selain itu, banyak produk dan tren skincare populer yang berasal dari Korea, seperti tren 10 steps Korean skincare. Kebiasaan menggunakan skincare ini membuat orang-orang Korea mempunyai kulit sehat dan awet muda.

Mereka juga rutin menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat menyebabkan flek hitam dan penuaan dini.

3. Gemar Makan Sayur

Ilustrasi kimchi atau kimchee/ Foto: Getty Images/iStockphoto/whitewish

Selain rutin jalan kaki dan menggunakan skincare, orang Korea juga rutin mengonsumsi sayuran. Banyak menu santapan Korea yang menggunakan sayur sebagai bahan utamanya.

Beberapa makanan Korea dengan olahan sayur adalah bibimbap, sangchu goetjeori, kimchi, dan masih banyak lagi. Namun, pada hampir setiap menu makanan Korea, pasti terdapat kimchi.

Kimchi yang merupakan sayuran fermentasi ini memiliki segudang manfaat bagi tubuh, seperti menurunkan berat badan, mencegah penyakit kanker, melancarkan pencernaan, hingga menjaga kesehatan kulit.

Kimchi juga mengandung selenium yang berasal dari bawang putih yang dipercaya dapat mencegah penuaan dini.

(KHS/and)

Tonton juga video berikut: